माहवारी और ओव्यूलेशन कैलकुलेटर

उपयोग कैसे करें

• अपनी सबसे हाल की माहवारी में रक्तस्राव का पहला दिन दर्ज करें — एक दिन पहले हुई हल्की स्पॉटिंग नहीं गिनी जाती।
• अपनी औसत चक्र लंबाई सेट करें: एक माहवारी के पहले दिन से अगली के पहले दिन तक का अंतर। यदि चक्र बदलता रहता है, तो जो लंबाई सबसे अधिक बार आती है वह लें और परिणाम को अनुमानित मानें।
• चुनें कि आपको अगली माहवारी की तारीखें चाहिए या फर्टाइल विंडो। दोनों वही दो जानकारियाँ इस्तेमाल करते हैं, इसलिए दोबारा कुछ भरे बिना आप बदल सकती हैं।
• फर्टाइल विंडो के लिए केवल ओव्यूलेशन के एक दिन को नहीं, पूरी विंडो को देखें। शुक्राणु पाँच दिन तक जीवित रह सकते हैं, इसलिए ओव्यूलेशन से पहले के दिन सबसे महत्वपूर्ण हैं।

सामान्य चक्र क्या है — और यह क्या नहीं बता सकता

• वयस्क महिला का सामान्य चक्र 21 से 35 दिन का होता है, जिसमें 2 से 7 दिन रक्तस्राव रहता है। माहवारी शुरू होने के पहले कुछ वर्षों में और रजोनिवृत्ति के निकट के वर्षों में चक्र स्वाभाविक रूप से अधिक बदलते हैं।
• यहाँ की हर तिथि यह मानती है कि आपका अगला चक्र उतना ही लंबा होगा जितना आपने बताया। यात्रा, बीमारी, थायरॉइड की समस्या, वज़न में बड़ा बदलाव, तनाव और PCOS — सब तिथियाँ खिसका देते हैं।
• फर्टाइल विंडो अनुमानित ओव्यूलेशन दिन पर समाप्त होने वाले छह दिनों के रूप में निकाली जाती है, क्योंकि व्यावहारिक रूप से इसी अवधि में गर्भधारण संभव है।
• यह गर्भनिरोधक का तरीका नहीं है, और यह किसी बात का निदान नहीं कर सकता। लगातार 21 दिन से छोटा या 35 दिन से लंबा चक्र, या जिसकी लंबाई बहुत बदलती हो, स्त्रीरोग विशेषज्ञ से चर्चा योग्य है।

अनियमित माहवारी में स्त्रीरोग विशेषज्ञ से कब मिलें

डॉक्टर से मिलें यदि आपके चक्र लगातार 21 दिन से छोटे या 35 दिन से लंबे हों, यदि लंबाई महीने-दर-महीने बहुत बदलती हो, यदि 7 दिन से अधिक रक्तस्राव हो या हर घंटे पैड भीग जाए, यदि माहवारी के बीच या संबंध के बाद रक्तस्राव हो, या यदि गर्भवती हुए बिना तीन महीने माहवारी न आए। ये आम और इलाज योग्य समस्याएँ हैं — और अनियमित चक्र ही वह सबसे आम कारण है जिससे फर्टाइल विंडो का अनुमान गलत निकलता है।